Yapılan yeni bir çalışma, gece geç yatanların daha çok tip 2 diyabet ve kalp hastalığı riski taşıdığını gösterdi.
CNN'in haberine göre, yeni bir çalışmada, gece geç yatanların daha hareketsiz olduğu, aerobik zindelik düzeylerinin daha düşük olduğu, dinlenirken ve aktifken erken yatanlara göre daha az yağ yaktıkları belirlendi.
Deneysel Fizyoloji dergisinde dün yayınlanan çalışmaya göre, gece kuşlarının insüline dirençli olma olasılığı da daha yüksekti, yani kasları ihtiyaç duydukları enerjiyi elde edebilmek için daha fazla insüline ihtiyaç duyuyordu.
İnsülin ve kas ilişkisi…
New Jersey'deki Rutgers Üniversitesi'nde kinesiyoloji ve sağlık bölümünde doçent olan kıdemli çalışma yazarı Steven Malin, "İnsülin kaslara sünger olmalarını ve kandaki glikozu emmelerini söyler" dedi.
Malin sözlerine, "Bunu bir musluktan akan su gibi düşünün: Suyu açıyorsunuz ve bir damla süngere değiyor ve hemen emiliyor. Ancak egzersiz yapmıyorsanız, kaslarınızı çalıştırmıyorsanız, bu süngerin birkaç gün bekleyip taş gibi sertleşmesi söz konusu olur. Bir damla su onu tekrar yumuşatmayacaktır" şeklinde devam etti.
Malin, "Uyku kronotipinin vücudumuzun insülini kullanımını ve matebolizmayı etkiliyorsa, gece kuşu olmanın da bir kişinin kalp hastalığı ve tip 2 diyabet riskini tahmin etmede yararlı olabileceğini" sözlerine ekledi.
İnsülin duyarlılığını etkileyen unsurlar…
Araştırmada yer almayan Chicago'daki Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi Sirkadiyen ve Uyku Tıbbı Merkezi Direktörü Dr. Phyllis Zee, "Bu çalışma bildiklerimize katkıda bulunuyor" dedi.
Aynı zamanda nöroloji profesörü de olan Zee, "Geç uyuyan bir kişi olmanın metabolik ve kardiyovasküler hastalıklar için daha yüksek riskle bağlantılı olduğuna dair iyi kanıtlar var. Çeşitli mekanizmalar öne sürülüyor: uyku kaybı, sirkadiyen yanlış ayarlama, günün ilerleyen saatlerinde yemek yeme ve daha az sabah ışığına ve daha fazla akşam ışığına maruz kalma... Bunların hepsinin insülin duyarlılığını etkilediği gösterildi" ifadelerini kullandı.
