Patates, en çok tüketilen besinlerin başında geliyor. Patates salatası, yemeği ve kızartması ile çok seviliyor. Patates, iyi bir antioksidan kaynağıdır. Kan şekerini düzenliyor.
Peki, patates diyeti nedir? Patates diyeti nasıl yapılır? İşte çok merak edilen patates diyetinin ayrıntıları...Patates, sofralarımızın olmazsa olmazı. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan patates kilo vermek isteyenleri içinde harika bir besin.
PATATES DİYETİ NASIL YAPILIR?1.GÜN
Kahvaltı: 1 adet haşlanmış patates, 4 yemek kaşığı yoğurt
Öğlen yemeği: 1 adet haşlanmış patates, 4 yemek kaşığı yoğurt
Akşam yemeği: 1 adet haşlanmış patates, 8 yemek kaşığı yoğurt
2.GÜN
Kahvaltı: 4 yemek kaşığı yoğurt
Öğlen yemeği: 1 adet haşlanmış patates, 4 yemek kaşığı yoğurt
Akşam yemeği: 1 adet haşlanmış patates, 8 yemek kaşığı yoğurt
3.GÜN
Kahvaltı: 1 adet haşlanmış patates
Öğlen yemeği: 1 adet haşlanmış patates, 4 yemek kaşığı yoğurt
Akşam yemeği: 1 adet haşlanmış patates, 5 yemek kaşığı yoğurt
