Kollajen vücudumuzda en fazla bulunan proteinlerden biri. Sadece cildi değil, tepeden tırnağa tüm vücudun sağlıklı olmasından kilit bir role sahiptir. En iyi kollajen takviyesi hangisini merak edenler “Kollajen gençleştirir mi?” sorusunu da araştırıyor. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, düzenli tüketilmesi durumunda vücut için bu kritik proteini üretmesine yardımcı olan 10 besini sıraladı.
ET / BALIK
KEMİK SUYU
YUMURTA BEYAZI
YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER
KIRMIZI, MOR, SİYAH SEBZE VE MEYVELER
JELATİN
AVOKADO / KUŞKONMAZ
LAHANA / KARNABAHAR
TURUNÇGİLLER
SARIMSAK / SOĞAN
Kaynak: Vatan
