Bebeklerde öğün sıklığı ve aralığı ne olmalı?

Bebeklerde öğün sıklığı ve aralığı ne olmalı?
A- A+

Bebeklerde öğün sıklığı ve aralığının doğru seçimi, bebeklerin sağlıklı bir şekilde büyümeleri, gelişimlerini sağlamaları için önemli. Diyetisyen Hülya Çağatay, bebeklerde öğün sıklığı ve aralığı belirlenirken dikkat edilmesi gerekenleri aktardı. İşte detaylar...

Bebekler ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmelidir. Bu 6 aylık sürede bebeğin bütün besin ihtiyacı karşılanmaktadır. Ancak 6'ıncı aydan sonra sadece anne sütü bebeğin besin ihtiyaçlarını karşılamaya yetmez ve Dünya Sağlık Örgütünü’ n de önerdiği gibi 6. aydan sonra anne sütüne ek olarak tamamlayıcı besinlere başlanması gerekir.

Tamamlayıcı besinleri almaya başlayan bebeklerde öğün sıklığı yeterli bir şekilde olmalı. Öğün aralıkları ise çok uzun ya da çok sık olmamalı. Bunun yanında öğünlerde uygun besinlerin verilmesine, besinlerin çeşitli olmasına, verilen besinlerin hijyenine de dikkat edilmesi gerekli. Dikkat edilmesi gereken diğer bir konu ise bebeklerde öğün sıklığının gerekenden daha fazla olmaması gerektiğidir. Bu durum anne sütünün daha az alınmasına neden olabilir.

Bebeklerde öğün sıklığı ve aralığı belirlenirken verilen besinin enerji yoğunluğuna, öğün başına tüketilen miktara, anne sütünün miktarına, bebeğin büyüklüğüne ve iştahına bakılmalı.

Emzirilen bir bebek ek besine geçiş yaptığında öğün sıklığı nasıl ayarlanmalı?

Tamamlayıcı besinlere geçiş yapıldığında sağlıklı beslenen anne tarafından emzirilen bebeğin öğün sıklığı, aylara göre değişkenlik göstermektedir.

6-8'inci aylar arasında olan bebeklerde sık sık emzirmenin yanında öğün sıklığı günde 2-3 kez, 9-11. aylar arasında emzirmenin yanında 3-4 kez, 12-24. aylar arasında 3-4 kez olmalı. 12-24 aylar için günde 1-2 kez de ek besleyici ara öğünler eklenmeli. Unutulmamalıdır ki verilen öğünlerin yanında bebekler 2 yaşına kadar emzirilmeye devam edilmeli. Eğer öğünlerde alından enerji yoğunluğu düşükse ya da anne sütü almıyorsa bebeklerde öğün sıklığı artırılmalı.

Öğün aralıkları kaç saat olmalı?

Öğün aralıkları ise bebeğe göre değişmekle birlikte ek besinler 3-4 saatte bir verilebilir. 6. aydan 2 yaşına kadar bebek istediğinde emzirilmeli.  (Milliyet)

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmayacaktır.

Yorum yazın

Yorum yazmalısınız
İsim yazmalısınız
Doğru bir email yazmalısınız
Manşet haberler
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •